哪些运动膝关节炎患膝关节炎怎么办好

 

　　上海开元骨科医院医生指出：膝关节炎是一种软骨病变疾病，通常是由于外伤，负重过大等因素导致膝关节内的软骨加速磨损，造成退行性变。所以在生活中，一些容易造成膝关节负担的运动和运动方式都应该尽量避免。在此，为大家提出以下四种常见的容易加快膝关节磨损的运动方式。

 

　　哪些运动膝关节炎患者不能做？1、爬楼梯

 

　　临床试验分析：人在上下楼时，膝盖承受的冲击力是自身体重的3-5倍。如果体重过重的话，此冲击力还会往上不断增加。这样一来，关节腔内的压力增大就会导致软骨的磨损加快，造成疼痛乃至骨质增生等后果。所以特别是中老年患者应该尽量减少爬楼梯的次数。

 

　　哪些运动膝关节炎患者不能做？2、穿高跟鞋走路

 

　　如今大多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋。但是如果长时间穿着高跟鞋走路或是逛街，就很容易加快膝关节的磨损。可以试想一下，原先我们的重心线是沿着大腿根部向下连到脚后跟的，一穿高跟鞋，身体的重心就会前移，落在了我们的膝关节处，就会对膝关节造成较大的压力，加快了膝关节磨损退变的程度。

 

　　哪些运动膝关节炎患者不能做？3、久站久坐

 

　　人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说，隔段时间就该站起来活动一下。

 

　　哪些运动膝关节炎患者不能做？4、登山

 

　　登山是一个不错的室外运动，能让人呼吸到新鲜的空气，还能得到充分的阳光照射，增加维生素d的含量。但是登山对于膝关节患者带来的后果和爬楼梯是一样的，都会造成膝关节内的压力增大，加快磨损。此外，山上空气潮湿，还会加重关节内的寒气，对病情不利。

 

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　　膝关节炎初期，病情较轻者，可以选择保守治疗。对于一般保守治疗无效的膝关节炎患者，上海开元骨科医院采用射频活性氧综合疗法进行诊治。此技术通过松解软组织肌筋膜，使骨膜中产生分离效应，有效消除骨骼附着点的软组织原发性炎症，松解肌肉、改善关节活动度，然后注射活性氧，直达粘连组织，通过抗炎症反应中的免疫因子释放、扩张血管、改善经脉回流、减轻神经根水肿及粘连、改进局部血液循环，从而达到治疗的目的。

 

　　对于关节腔内有有害液体、碎屑、游离体、破坏的半月板和增生的骨刺，我院主要采用微创关节镜进行治疗。微创关节镜技术能够彻底解决疼痛和膝关节炎问题，对膝关节炎患者来说是一个很好的治疗方案。膝关节炎的"晚期"阶段，这时，关节软骨破坏较严重，间隙严重狭窄，建议患者进行人工关节表面置换术，即将磨损严重的关节表面用人工材料代替，能缓解患者疼痛、让其正常行走、改善晚年生活质量。

 

　　以上是我院膝关节炎的几种治疗方法，患者可以根据病情的严重程度不同进行选择。建议一般患者可以选择门诊微创手术治疗，微创手术在一定的程度上可以延缓手术时间，既省时又经济。如果病情严重，可以选择人工关节置换术。随着关节置换技术疗效的提高，全膝置换的远期结果得到提升：一是手术技术的提高，二是假体寿命的延长，能够为患者高质量的生活提供保障。

 

　　哪些运动膝关节炎患者不能做？得了膝关节炎怎么办好？上海骨科医院；网址：http://www.kyguke.com/；上海开元骨科医院：http://www.kaiyuanhospital.com/地址：上海市浦东新区荷泽路88号（近五莲路）交通线路：乘170、791、638、455、405、815、843、716、797、799至五莲路荷泽路站；地铁六号线五莲路站（从一号站台出）。

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