如何用催眠疗法治愈顽固性失眠

睡眠障碍的分类中，顽固性失眠是Zui常见的，而且与继发性失眠相比，治疗难度会更大，顽固性失眠往往由于心理因素、大多数是心理创伤所引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环，顽固性失眠 80%都可能是焦虑症引起，还有一种就是药物的影响。 焦虑顽固性失眠症症状特征：这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意的打击，心理不平衡，无时无刻不在为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁，其精神状态可表现为疑虑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，战战兢兢、紧张不安，常因小事而烦恼，自责、发脾气、坐立不安。由于焦虑情绪的影响而引起肾气不足，气血虚和导致的阴阳失调，脏腑功能不能正常运行，西医说植物神经功能失调，有的患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸、心跳快、呼吸急促，肌肉收缩、颤抖，尿急尿频，胸部烦闷，腹胀腹泻，咽部阻塞感，多汗、四肢无力麻木等症状，此外也有焦虑的表现，背部有发热感，腰腿酸软、耳鸣、表情呆钝等症。患焦虑症的病人都有程度不同的睡眠障碍，焦虑顽固性失眠以入睡困难为Zui突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症，一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心再失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑顽固性失眠。 催眠疗法在心理咨询领域里虽然不是让人睡眠的技术，但对帮助个案实施有效的睡眠也是非常有效果的，用催眠疗法来治疗顽固性失眠是一种见效快、效果好、方便经济的治疗技术，在爱恩心理咨询中心的咨询室里，几乎所有的顽固性失眠患者包括药物影响的失眠在心理咨询室的催眠椅上都能进入到很舒服的睡眠状态。 需要注意的是：实施催眠技术是一个专业的技术，失眠的原因、创伤程度、人格特质、个案的配合度与催眠师的控制能力都是影响其效果的决定性因素、其催眠指令要注意延续性，否则可能会导致依赖催眠师才能进入到睡眠状态的后果，因此，个案需要慎重选择催眠师，或者采用自我催眠疗法也有一定帮助。 自我催眠疗法，在睡觉前去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩，自然地呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，设想全身舒服、松弛、沉重，脑子里有一些想法千万不要拒绝，让其自由在脑子里出入，对该法实施效果没有影响，一般状况下在半小时内都可以入睡。此时可听一些平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声音的磁带，是专业的催眠入睡录音带，帮助建立诱导睡眠的条件反射。