孕妇吃核桃有什么好处
更新时间:2017-05-16 09:35:39 信息编号:4997395 发布者IP:219.147.153.218 浏览:50次- 供应商
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- 枣上健
- 型号
- 核桃
- 关键词
- 枣上健,核桃,赞皇核桃
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- 赞皇县阳泽乡吕庄村村南
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产品详细介绍
孕妇吃核桃有什么好处
正在备孕的女同志和已经怀孕的准妈妈们,都明白一个道理,想要一个聪明伶俐,健康活泼的孩子,那保持一个健康的母体环境显得至关重要,那么健康的母体环境如何养成,枣上健健康食品除了建议备孕期间加强锻炼,保持心情舒畅外,高质营养的食物摄入也是不可或缺的。在这里枣上健健康食品给备孕的女同志和准妈妈们推荐坚果-----核桃。
核桃富含多种营养物质,孕妇吃核桃的好处有许多。在怀上宝宝之后,孕妇需要补充各类的营养,除了要多吃一些水果之外,坚果类的食物也是很有必要的。比方说核桃,杏核之类的坚果,对孕妇来说就是很营养的食物。到底孕妇吃坚果的好处都有哪些呢?
孕妇吃核桃的好处有什么?
核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。明代李时珍著《本草纲目》记述,核桃仁有「补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风」等功效。
现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。从上面这些营养元素中可以看到孕妇吃核桃的好处。
核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。
孕妇吃核桃可以有效帮助胎儿大脑发育,也就是说出生的宝宝会更聪明一些,而且核桃其中的不饱和脂肪酸有益于胎儿的大脑发育,适当的吃些核桃是有好处的。孕妇吃核桃的好处还有很多,但是孕妈妈需要注意,核桃不易食用过多,孕妇每天吃几个核桃好呢?通常3到5个就可以了,太多了反而会发胖,或者引发胎儿过重这些问题。
孕妇买什么样的核桃好呢?需要注意的是,买核桃不要看外表,需要夹开后,看仁好坏,尝尝是否有异味。因为,现在有很多的人,为了使核桃外表漂亮、有光泽,都用药(酸)来泡或者洗核桃,然后再凉干,这种核桃外表非常白净,但是仁会有异味,有药洗过的核桃,孕妈妈可千万不要买呀!
没有用水洗过或用药(酸)泡过的核桃外面应该残留着少许黑色的物质,是核桃的成熟时外面绿色的皮,当然太黑的核桃,就要当心究竟是不是次品了。
枣上健赞皇老树核桃,土核桃,有机核桃,富硒核桃下树9小时去青皮,物理清洗自然晒干,全程没有任何化学物质参与。
原文出自枣上健官网:http://www.zaoshangjian.cn/shownews/61.html
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