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      局部实验表明随着年龄的增加皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损伤的能力下降，而长期使用辅酶q10能够有效防止皮肤光衰老，减少眼部周围的皱纹，因为辅酶q10渗透进入皮肤生长层可以减弱光子的氧化反应，在生育醇的协助下可以启动特异性的磷酸化酪氨酸激酶，防止DNA的氧化损伤，抑制紫外光照射下人皮肤成纤维母细胞胶原蛋白酶的表达，保护皮肤免于损伤。广泛的研究认为辅酶q10抑制脂质过氧化反应，减少自由基的生成，保护SOD活性中心及其结构免受自由基氧化损伤，提高体内SOD等酶活性，抑制氧化应激反应诱导的细胞凋亡，具有显著的抗氧化、延缓衰老的作用。

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艰苦的体育锻炼减少了辅酶q10的血液含量，每日60mg的补充已发现可改善运动员的技能。许多超重的人具有很低的辅酶q10的含量，而补充可使他们减去重量，这是由于辅酶q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。

实验表明辅酶q10可大大地促进心脏健康，而且人体内适当含量的辅酶q10对于适当的肌肉功能是必需的。肌细胞提取物生化分析发现辅酶q10的浓度低于正常20%时其细胞线粒体复合体I+II及复合体I+III功活性严重下降。几种研究明确显示100-150mg/day的辅酶q10的补充可明显改善遭受肌肉营养失调人的状况。