全民健身路径 16开四色
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产品详细介绍
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内容简介
全民健身路径指的是户外健身器材,或者叫室外健身器材,就是大家常在体育广场里、公园里、小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。随着生活水平的不断提高,人们对健身路径的选择都有更高的要求,各种健身路径也逐渐普及,成为乡镇与城市中人民健身的一大热点现象。
本书内容通俗易懂、简明扼要,以图文并茂的方式,科学地指导人民群众运用户外健身器械,拓展户外健身途径和方法,对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明,同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理,相信本书能为广大群众从事大众体育活动、增强体育锻炼意识、提高身体素质和生活质量提供很大的帮助。
全民健身路径大盘点
每个人在健身路径的选择上有什么不同吗?
全民健身路径对我国普及全民健身的意义?
你Zui适合哪种户外健身方式?
你所不知道的健身路径有哪些?
你应该知道的户外健身路径的注意事项都有什么?
第一章 基础理论篇
什么是全民健身路径
全民健身路径在中国的兴起与发展
健身路径如何达到健身与娱乐的统一
健身路径的使用建议
健身路径锻炼时要注意的问题
第二章 健身路径器械篇
社区健身器材的设计原则
锻炼方法的设计原则
健身路径器械使用前的检查与保护
健身路径器械的使用方法及功能
第三章 科学健身篇
健身路径组合设计的原则
不用年龄人群的健身路径的锻炼方法
不同健康水平人群健身路径的锻炼方法
不同健身目的的人群健身路径的锻炼方法
本产品的规格是16开四色
- 徒手健身运动 16开四色规格:16开四色
- 排球 16开四色规格:16开四色