无锡仁众拓展:《白领减压课程》
更新时间:2024-07-17 08:00:00 信息编号:2713593 发布者IP:113.110.215.138 浏览:142次![](http://img.11467.com/2024/05-17/786476193.jpg)
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- 供应商
- 仁众企业管理咨询有限公司 商铺
- 认证
- 资质核验:已通过营业执照认证入驻顺企:第1年主体名称:无锡仁众企业管理咨询有限公司组织机构代码:91320211071085582R
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- 关键词
- 苏州核舟拓展 苏州拓展培训 白领减压
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产品详细介绍
课程背景: 绩效一般随压力的增加而上升,没有压力就没有绩效,当压力上升的一定的区域后,进入压力舒适区,在此区间,绩效随着压力的增加明显上升。但是当突破人能承受的压力极限后,绩效直线下降。巨大的压力能激发一个人的潜能,但掌握不好,也可能击垮一个人的身体、精神甚至生命。 都市白领现在感觉工作压力越来越大,情绪明显低落,没有工作热情,每天生活在忙碌之中,身体处于亚健康状态,工作效率也随之下降。这些问题,成了各大公司Zui焦虑的因素,为此益升摆渡人为您专门设计了《白领减压课程》,以解您的燃眉之需。
课程纲要:
第一模块:情绪与压力管理全新思维——树立对于压力的正确认识
● 情绪资本时代
● 压力与情绪管理的本质
第二模块:用“心”实现情绪的转换——学会情绪调节的方法
● 情绪的测量:了解自己的和谐程度
● hrv心率变异性曲线与情绪的关联
● 学会建立积极情感的有效方法和途径
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践
第三模块:心随意转——创造外部和谐的途径和方法
● 学会转化视角,解决压力事件
● 练习和谐倾听
● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
● 学会同理心六步法,解决人际关系问题
● 创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段
第四模块:随心而变——打造个人,团队和组织的情绪资本
● 坚持的力量,习惯养成的方法
● 如何获取积极情感的能量,培养阳光心态
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