福建特产 平和琯溪红心蜜柚 肉细多汁 新鲜水果 红肉柚子

柚子是一种很好的水果，下面我介绍几种与健康有关的主要营养成分：
维生素c维生素c可以预防牙龈出血，预防坏血病，可以抗凝血。它是一种水溶性的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，就是引起衰老的自由基。柚子中的维生素c为100~200毫克/100克，比梨、橘子、苹果等要高3~10倍，所以多吃柚子可以美容养颜，防止衰老。
维生素p实际上维生素p就是黄酮。黄酮类物质可以维持血管的通透性，使血液流通比较通畅，可以降血压，可以降低血液里的胆固醇。
叶酸近年来营养学界比较重视叶酸。过去北欧妇女吃蔬菜、水果比较少，因此影响到婴儿的大脑发育。另外，叶酸缺乏还可引起巨幼红细胞贫血症。所以，建议怀孕妇女还吃含叶酸的食物。同时，近些年的研究表明，叶酸还能预防老年痴呆症。
钾柚子里还含有多种矿物质，其中钾含量是比较高的。钾能够维持酸碱平衡和细胞内的正常渗透压，并能维持神经肌肉的正常功能。
果酸柚子里主要是柠檬酸，水果中的柠檬酸是一种具有生理活性的有机酸。
果胶柚子中还含有果胶、可溶性纤维和不溶性纤维。果胶和这些纤维素都是低能量的化合物，能够使人具有饱感而减少食欲，因此可以减肥。
类胰岛素物质柚子里面有一种类胰岛素成分，可以降低糖尿病患者的血糖。
柚皮苷和橙皮苷柚子含有柚皮苷和橙皮苷，这些成分可以降低血液黏稠度，减少血栓形成，可以防止脑血栓，脑中风。
，柚子对人体的健康益处多多，可以降血糖、降血脂、降血压、降低血液黏稠度、提高免疫力、预防癌症，还可以美容、美颜。

柚子子以含维生素c丰富而著称，每一百公克柚子的果肉含量可?一百二十三毫克，多补充
维生素c可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成等功用。其中维生素p的含量
也较柑、桔、橙略多，维生素p能促进维生素c加速作用，可改善微血管的功能，
增加冠状动脉血流量、降低血脂及胆固醇，故有益於心血管疾病及肥胖的患者；
亦可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。柚子亦可化痰止咳、消除腹部胀痛、
消肿止痛等功效，适用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等患者。
老年咳嗽气喘患者，可将柚子一个去皮，削去内层白髓，切碎，放於盖碗中，
加适量蜂蜜，隔水蒸烂熟，每日早晚各一匙，冲少许黄酒内服，可有效改善症状
。因柚子属寒性水果，不宜一时食用过多，肠胃偏寒及腹泻的患者不宜食用

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