心理放松神器之音乐放松椅

当自己身心疲惫、 劳累不堪、 焦虑不安、 压力过大的时候可以采取下面告诉大家的办法进行训练，帮助自己消除压力 达到心身灵的放松。

譬如可以通过以下几种途径都可以达到缓解身心的目的：

1、自我想象法：找一个舒适的环境 房间比较大 不会让人有压抑的感觉就行，然后闭上眼睛，想着自己正在经历一些自己Zui想经历的事情，想一些自己经历过的美好的事情 一些美好的回忆 ，让自己开心幸福的事情。然后慢慢的想象自己到了海边，站在沙滩上，张开双臂，拥抱大海，心胸宽广，没有意思的烦恼。到这时候，就可以慢慢睁开眼睛了。刚开始的时候自己静不下醒来，多练习，就可以了。

2、音乐放松法。找一段自己Zui喜欢的音乐倾听，好的音乐会让自己的身心和生理上都有很大的变化，可以促进自己血液的循环。让人肌肉放松，血压平稳达到心情宁静和轻松愉快。

3、肌肉放松法。顾名思义，就是先紧张后放松。先把自己的肌肉绷紧，然后持续一段时间，让自己全身都是绷紧状态，坚持十秒钟，快坚持不下去的时候，再突然的全身都放松。通过放松的那一刻，达到自己的一种心情放松的途径。

现在要给大家推荐的就是与第二种音乐放松法直接相关的专业心理辅导仪器音乐放松椅，音乐放松椅是利用音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应，良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力，帮助训练者建立信心、肯定自我价值。

湖南心禾心理的音乐放松椅品种齐全，价格优惠，是有此需求客户的。

湖南心禾心理有标准型音乐放松椅、反馈型音乐放松椅、二代反馈音乐放松椅、体感型音乐放松椅、身心反馈音乐放松椅、二代身心反馈音乐放松椅、智能小学音乐放松椅、五行音乐放松系统A、五行音乐放松系统B、

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