健身器材生产厂家

健身路径的安装为小区居民提供的一个免费的锻炼场所，改善了居民的健身条件，丰富了居民生活方式。健身路径在社区里安装并使用，不但能提高居民的健身意识，健身器材增强居民的身体素质，而且美化了社区的生活环境，健身路径也是一道美丽的风景，尤其是当人们活动开来，为小区注入了生机与活力。而且通过安装健身器材，也为居民提供了一个交流平台，居民可以通过健身路径的锻炼来相互认识，这样可以促进居民生活的和谐共处，营造一个良好的社区形象。

河北昌冠体育设施公司主营:学校体育器材、篮球架、乒乓球台、单双杠、羽毛球网球柱系列、小区健身器材、漫步机、转腰器、健骑机、肌肤板、公园休闲椅、垃圾箱，场地围网、灯杆等体育用品齐全，款式新颖价格公道，质量售后保障，公司产品选用优质国标钢材，全自动切割打磨，新工艺折弯焊接成型，烤漆喷塑，多道工序检测合格出厂，双层包装运输不伤漆面，公司集生产销售安装售后一体化生产商，欢迎新老客户来厂来电咨询。

使用室外健身器材要注意下几方面:
  1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，*不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。
  2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
  3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
  4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间*在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
  常用健身器材使用注意事项
  1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
  2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
  3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。
  4、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。
  5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。
  6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。
  7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。
  8、健骑训练机：椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。
  9、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，*别用。手力不够的老年人*也不要做这项运动。
  10、扭腰旋转器：旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次3秒左右为宜。
  社区内将会有越来越多的广大人民的健身运动，随着社会的发展。室外健身也会向安全化、趣味化、简单化方面发展。相信随着社区建设的与时俱进，公用场地和设施的增加，社区健身运动将会迎来一个全新的时代。