静安家政钟点月嫂西康路月嫂培训收费

上海裕耀家政长期专职提供育儿嫂月嫂服务 

    项目：（育儿嫂服务、育婴师服务、月嫂服务）

新妈妈在坐月子期间是有很多饮食禁忌的。那么，坐月子期间，究竟哪些东西应该吃，哪些东西

月子期间应该吃的15样东西

    1、猪肝适合在早上、中午食用。

    2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

    3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

    4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

    5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的菜肴。

    6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

    7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

    8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

    9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

    10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

    11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

    12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

    13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用

    14、猪心有强化心脏的功能。

    15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

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    1.及时快速响应：联系裕耀家政，告知我们您的诉求。（月嫂、育儿嫂、育婴师  72小时内匹配到位）。

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