小寒节用艾爱贴艾灸养肾防寒

       1月5日是第二十三个节气——小寒，它标志着开始进入一年中Zui寒冷的日子啦。现在大部分人阳气不足，艾灸可以很好地补充阳气，养肾防寒,小寒记得要艾灸一下哦！

养肾防寒

冬季养生Zui重要的就是避寒，寒气是很多疾病发病的主要原因，中医认为寒性凝滞，则使经脉气血阻滞不通，不通则痛。冬季的寒冷又Zui易伤肾，肾脏受损，会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。

  大椎穴

大椎在后背正中线的督脉上，督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，人体的阳经和督脉相交汇在大椎穴上。如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，艾灸大椎穴可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。

肾俞穴

肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，是延缓衰老的要穴。艾灸这个穴位具益精补肾之效，还能增加肾脏的血流量和改善肾脏功能。只有养护好先天之本，才能激发先天潜能，充沛人体精力，达到养生健体和延缓衰老的目的。

关元穴

工作繁忙的现代人，压力过大，虚劳烦张，对阳气的消耗很大，如果元阳之气衰弱，很容早衰，或因正气不能抵御邪气的入侵而很容易生病。常常艾灸关元穴，可以培肾固本，调气回阳，使元气充足，祛虚劳，补百损，壮一身之气。

这个冬天，有“艾”就不怕啦！小寒养肾防寒除了艾灸大椎、肾俞、关元三个关键穴位外，还可以艾灸心俞穴、神阙穴、膻中穴，对养肾护阳也有显著效果哦。