体育用品 PVC健身瑜伽球75CM 体操球 批发零售

品牌:飞尔顿瑜伽健身球
颜色分类:颜色随机发
款号：bd-8029
材质：高档进口pvc
规格：75cm*75cm
承重：500斤
配件：脚踏充气泵，气塞，气拔
瑜伽球类型:瘦身球

step 1：贴墙坐椅式 
  动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。 
  动作：借着深蹲的动作，锻炼大腿四头肌，增强腿部的耐力和下肢的稳定。

step 2：球上蝗虫式 
  动作： 跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后，还原起点动作，换脚重复动作。左右重复2至3遍。 
  功效： 锻炼臀部及大腿后方肌群，提升臀部线条，有助防止臀部下垂变形。提示：注意力放在臀部及大腿后方，保持腿部伸直。 定性。提示：脚不能离地，背脊保持挺直。

step 3：球上头撞膝式 
  动作： 坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。完成后，吸气后还原起点动作。重复3至5次。 
  功效： 伸展背部及大腿后方肌群，促进血液循环，令双腿变得具弹性和柔软。提示：保持双腿伸直，放松背部的肌肉，不要闭气，以腹式呼吸进行练习。

step 4：球上三角式 
  动作： 双腿分开，坐于健身球的顶部。吸气，大开双臀，与肩成水平。呼气，身躯向右侧弯，右手放在小腿或脚背上。动作完成后，保持姿势15秒。吸气，还原起点动作，换脚重复再做。左右重复2至3遍。 
这套瑜伽健身球使用方法尤其适合办公室白领一族来使用，你也不想渐渐令腿部肌肉失去弹性吧，那赶紧行动起来吧。

本产品的建议零售价是¥58.00，品牌是双才，材质是PVC，颜色是颜色随机发，重量是1.5KG，直径是75CM*75CM，是否充气是是，货号是BD-8029，产地是浙江义乌，加工定制是否