想要练好瑜伽找王晴瑜伽会馆
更新时间:2013-03-12 14:27:10 信息编号:2348889 发布者IP:221.1.80.41 浏览:72次产品详细介绍
想要练瑜伽找王晴瑜伽会馆
寿光王晴瑜伽会馆,致力于瑜伽培训、教学、加盟。瑜伽会馆内环境优雅宁静,设施完善,瑜伽底蕴浓郁。秉承古典瑜伽风格,结合现代瑜伽精髓,以身、心、灵三修为主旨,全方位致力于系统、专业的瑜伽健身活动推广和传播。所有特色课程都是在国际瑜伽基础上编排延伸出来,开设贵族小班授课模式,会员教学课程能够满足不同顾客的需求。是寿光Zui具综合实力及教练口碑的瑜伽培训机构,寿光Zui专业的瑜伽培训中心。 主教练王晴,从事瑜伽教学已经十余载,曾在北京,上海等城市俱乐部担任主教练,现也长期到国内各大城市向瑜伽老师学习Zui新的瑜伽项目,把国内Zui新型瑜伽技术及项目带入寿光,让寿光的瑜伽爱好者学习到Zui全面,Zui新型的瑜伽项目及技巧。
一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿式的。在真正的瑜伽行者看来,清晨4-6点才是练习瑜伽的时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气Zui为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜伽的深层练习状态。
选择在露天的自然地练习,就算不去郊外,而在花园等环境较好的地方对于户外瑜伽来说是Zui适宜的。但千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习,也不要在太阳直射下练习(黎明除外,因为那时阳光柔和,有益于健康)。
另外,练瑜伽当然以使用专业的瑜伽垫为好,当地面太硬或不平坦的时候,瑜伽垫能发挥缓冲作用,帮助您保持平衡。但是,如果没有专业的瑜伽垫,铺上地毯或对折的毛毯也可,安全舒适是Zui重要的。切记不要在过硬的或太软的地上进行练习时,同时注意不能让脚下打滑,以免受伤。初学者也可使用一些道具来辅助练习某些姿式,可用的道具如瑜伽砖、瑜伽绳等等。很多姿式都可使用相应的道具,帮助练习者进行循序渐进的练习,同时能更准确掌握每一个姿式传达给身体的感觉。