吃发些食物会导致失眠 御农舒眠茶缓解失眠症状

吃什么会引起失眠呢? 1.干酪 营养学专家表示，干酪中含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体当中可以帮助产生大脑神经传递物-多巴胺，多巴胺会使人大脑更清醒，入睡更困难。 2.咖啡yin的饮料 众所周知，咖啡yin一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什专家表示，咖啡yin虽然不会给身体增加任何的能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。 3.加工或是烟熏肉食 专家还表示，加工肉食里面含有大量的酪氨酸，也是会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或是烟熏肉食也是Zui不健康的垃圾食品。 4.辛辣刺激食物 晚餐吃的太多的辛辣食物会导致失眠问题的出现。烧心的患者晚餐进食辛辣食物，晚上睡觉躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。 5.酒精 酒精具有很好的镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日仍然还会感觉昏昏沉沉。 6.油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。 7.饱腹作用的食物 还有些食物在消化过程中还会产生较多气体，从而会产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如大白菜、豆类、玉米、洋葱、香蕉等。 御农舒眠茶萃取远志、茯神、决明子等多种天然草本中药植物中的精华，配合神农架特有天然草本贡芽毛茶，运用古之秘方炼制而成，舒缓压力，助你轻松好睡，夜夜安睡。 1.产品名称：御农舒眠缓释茶 2.价格：体验装260，一周期460，两周期885,三周期1260 3.规格：3g*30袋*2小盒/周期 4.主要成分：酸枣仁、决明子、枣皮、远志、茯神、天然草本贡芽毛茶 5.生产厂家：湖北随州万松堂康汇保健品有限公司 6.厂家地址：湖北随州曾都开发区康汇生物园 7.批准文号：鄂随卫食证字（2008）第08574号 8.执行标准：Q/SKB002-2009 9.适用症： ①入睡困难 ②不能熟睡、睡眠时间减少 ③频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦 ④睡过之后精力没有恢复 ⑤容易被惊醒，有的对声音敏感，有的灯光敏感 ⑥早醒、醒后无法再入睡 ⑦睡觉时喜欢胡思乱想 ⑧患有神经衰弱和抑郁症 10.禁忌人群：14岁以下儿童及孕妇禁用 11.用法用量：睡前30分钟取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。 现由武汉得逸网络销售有限责任公司全权委托销售 官方网址：www.ynsmc.net 唯一淘宝店铺是：http://whdysc.taobao.com/, 唯一全国免费订购热线是400-0808-591，请消费者购买时注意辨别真伪！