立式拳击球 立式拳击球批发 鑫顾工贸

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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身久了 有些习惯是真的可以丢掉了

冲劲过大。

对于很多新手而言，就是喜欢一开始就强烈的要求自己多做，训练量不控制，结果这些人很容易先让自己受伤，结果后面的锻炼就完全乱套了，严重是进行不下去，这是禁忌！蕞好就是根据专业人士的建议，根据自身能力选择蕞佳的配套才行，请记住，健身计划是真的有用的！

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，立式拳击球批发，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享高强度间歇训练

健身前：

结合有氧和无氧运动的高强度健身房训练，目的是强化肌肉，所以运动前需要补充蛋白质，健康脂肪和纤维，比如吃一把坚果和半杯燕麦片，或者直接吃能量棒。

健身后：

关键词：蛋白质。杂粮饭结合鸡蛋和烤蔬菜就是很好的“套餐”。不摄入足够的蛋白质，不给肌肉足够的修复成分，就对不起你在健身房的辛勤付出。

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鑫顾与您分享健身完可以马上洗澡吗？

这可不是什么好现象， 为什么这么说呢？因为我们在运动时，流向目标肌肉的血液会增多。当停止运动后，这种情况还会持续一段时间， 如果这个时候立即去洗热水澡， 会刺激毛孔扩张，血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位。比如心脏或大脑供血不足，再加之运动后身体疲劳虚弱，很容易造成头晕、恶心、全身无力等。      

如果这个时候立即去洗冷水澡危害更多，冷水浴会使身体毛孔立即闭合，毛细1血管收缩，阻断身体与外界循环， 虽然短时间身体感觉清爽，立式拳击球，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，长此以往则会使身体生病。      

健身后建议适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态，就可以开始洗澡了，水温接近体温，立式拳击球生产厂，蕞佳水温为35-37度。在此也希望健身的朋友，让身体先休息一会儿再去洗澡。

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