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月子餐需供给充足的蛋白质

动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。每日200---250g。大豆类食品也可提供蛋白质和钙。

 多食含铁丰富的食品

为防止或纠正，还应多摄入富含铁的食物，如动物、动物血、瘦肉、某些蔬菜（如油菜、菠菜等）、大豆及其制品等。

摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品

每天要保证供应500g以上，多选用绿叶蔬菜，襄阳月子会所，纠正大量进食等动物性食品，而少进食蔬菜和水果的习惯。

注意烹调方法

对于动物性食品，如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为，多汤水。烹调蔬菜时哺乳期，哺乳期的营养膳食注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。

考虑到新手妈妈即使出了月子育儿经验也是匮乏的，月子会所怎么样，这家月子中心还会定期举办妈妈课堂的活动，让妈妈们互相交流、共同成长，月子中心教给妈妈们科学的育儿知识，为出了月子以后的幸福家庭保驾护航。

　　月子中心饭菜种类多，营养均衡。当然家里也可以做这么多种菜和汤，但是产妇饭菜口味清淡，未必大家都爱吃，这就会导致买了一堆菜，做了一堆菜，后吃不了，浪费了，或者家人不爱吃也要硬吃下去，很闹心。