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如何让自已好看一点，皮肤好一点，白一点，等等等等，应该是每个女子每天都在孜孜不倦钻研或关注的大课题。我挺幸运，父母给了我好的皮肤，没给我太多的麻烦。但以上提到的课题，我也多年来每日潜心研究（至少在每天对着镜子洗脸的时候）。下面把我的“研究”心得总结如下： 

1、 象年龄三十有几，皮肤没什么大问题的，平时只要用保湿性强一点的护肤品即可。洗面奶洗完脸，先用保湿水，再用保湿乳液或霜，就行了。夏天注意多搽防晒霜，如长时间在太阳底下，应每两小时补搽一次。其它诸如广告中花样繁多的美容东东，大可不必去尝试。省钱。 

2、 平时有空可以到美容院享受一下，但最好不要用美容院介绍的产品，尤其在平时。当然好的美容院也有，但那天在电视里看到曝光美容院里东西的来历，吓人。对开美容院的来讲，赚钱是其唯一目的，我们明白这点就可以了。 

3、 如果你脸上的皮肤不够好，千万不要相信什么神奇换肤之类的神话，在你忍受“换肤”结束后一个月左右的面部发红肿胀（有人形容如猴子屁股）、见不得人的折磨后，你会发现你的脸根本没有一点的改变。我身边这样的例子不在少数。 

4、 睡眠是最好的美容方法。一个良好的睡眠会使你的皮肤及你整个人看上去比平时年轻几岁。这点本人感受最深。睡够的我早上醒来皮肤饱满白嫩，若睡不好则眼窝深陷，眼角细纹横行。 

5、 老生长谈。多喝水，有空就喝水。 

另外再介绍一例面膜。有一次出去开会，与我住一个房间的是一杂志社主编，女儿已上大学。当然她看上去根本不象，并且皮肤奇好。她说她每天晚上用蜂皇浆当面膜敷脸。（我回来试过，单用蜂皇浆太干，可和些蜂蜜。可惜我没能坚持几天）。她附带还介绍一祛斑方：多喝鲜榨果汁，可洗肠、祛斑、美白。但这“多喝”，是指每天晚上至少把五个苹果榨了汁喝。（这个我没尝试，麻烦。） 

香焦当然要取掉皮，用一段就够了，大约五六公分长就够了，试试吧很好的，每天都可以用，不伤皮肤，坚持下来，皮肤水旺旺的透亮的，象婴儿一样。 

不过,有人说过:所有的皮肤问题,其实归根结底是防晒的问题.只要防晒工作做好了,也就不会有什么大问题了.防晒工作要一年四季做. 

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用香焦，香焦是取皱润肤的，把香焦捣成糊，加玉米面粉，加点蜂蜜和几滴橄榄油可以每晚用来敷脸，效果很好。 
如果你的皮肤粗糙，不够细，就用橄榄油加白砂糖，（白砂糖要细一些，颗粒的可以把它擀细一些，但一定要摸上去象沙子），轻轻的按摩脸部，每周两到三次，也有很好的效果， 
如果你是湖南人或者你有朋友在湖南，可以让他们帮你搞一些茶树油，茶树油是美容中最好的油，取皱美肤相当好，湖南永州盛产。 
   
玉米面粉和香焦糊活成面膜状，敷在脸上不流就好了，不要活的太硬了， 

我们的肠胃一天三餐都要去不停消化，就象一台机器，用久了会坏。 
所以我们可以选择早餐吃比较容易消化的食物-----水果，我在这样做，感觉皮肤更细腻了，几乎所有的人都说我比实际年龄小。 
（当然我午饭，晚饭都吃） 
西红柿--------对皮肤有抗氧化的功能，我最喜欢吃那个小西红柿了。 
有一种简单的自制面膜，那就是用新鲜酸奶，最好是用当天出产的酸奶，加入一些珍珠粉搅拌均匀后敷在脸上。天天用有美白保湿的作用。 
   

酸奶比牛奶更容易让皮肤吸收。另外也可以用嫩黄瓜切成很薄很薄的片贴在脸上20分钟也是一种补水的好方法。 

还有一个好方法，晚上睡前，在小汤勺里倒入鲜牛奶，加两三滴醋。早上起来牛奶就变成果冻状了，用来洗脸，会使皮肤变得嫩滑细致，还有美白效果。 



1、 香蕉面膜：香蕉1根，奶油10克，浓茶15毫升（能淡化日晒后形成的色素沉淀） 
2、 牛奶润肤面膜：牛奶100毫升，面粉少许（清除污垢，美白肌肤，锁住水分） 
3、 番茄面膜：番茄1/2个，面粉少许（清除污垢，细致毛孔，防青春豆） 
4、 核桃蛋清面膜：核桃20克，鸡蛋清1个，牛奶1匙，蜂蜜1匙，柠檬汁1匙（去除皱纹，淡化斑点） 
5、 酸奶草莓保湿膜：酸奶3匙，草莓酱3匙（去除老化角质，收缩毛孔，消除细纹） 
6、 鲜奶马铃薯保湿膜：马铃薯1个，鸡蛋黄1个（补水） 
7、 芒果牛奶保湿膜：芒果1个，牛奶100毫升（使皮肤充满活力排出积淀的杂物） 
8、 胡萝卜蛋黄保湿膜：胡萝卜1根，鸡蛋黄两个（补水，防止细纹的产生，收缩毛孔） 
9、 芦荟黑芝麻安抚面膜：芦荟1片，黑芝麻10克，蜂蜜10毫升（去除角质，促进血液循环和细胞再生，延缓衰老） 
10、 咖啡蛋黄除皱面膜：咖啡粉10克，鸡蛋黄1个，蜂蜜1匙，面粉2匙（抚平皱纹，防止肌肤松弛，使肌肤光滑有弹性） 
11、 蛋清番茄抗皱面膜：鸡蛋清1个，番茄2匙（令肌肤紧实有弹性，预防皱纹产生） 
12、 丝瓜去皱消脂面膜：丝瓜15克，面膜纸1张，矿泉水50毫升（消除皱纹，收缩毛孔） 
13、 胡萝卜瘦脸膜：胡萝卜40克，藕粉5克，鸡蛋1个（消除脸部浮肿现象强健肌肤） 
14、 冬瓜消脂面膜：冬瓜10克，鸡蛋黄1个（消脂瘦脸，淡化色班） 
15、 木瓜去脂面膜：木瓜1/4个，面粉50克（消除多余脂肪，促进新陈代谢，美白肌肤） 
16、 番茄美白去脂面膜：番茄1个，蜂蜜少许（燃烧脸部多余脂肪） 
17、 柠檬蛋清面膜：柠檬10克，鸡蛋清1个，矿泉水150毫升（消除脸部多余脂肪及赘肉） 
18、 奶酸蜜眼膜：牛奶1匙，醋1/2匙，蜂蜜1匙，温开水1匙（（消除眼部浮肿，保湿补水） 
19、 冰苹果面膜：苹果1/2个，牛奶1匙（去除黑眼圈，防止皱纹产生） 
20、 丝瓜蜜眼膜：丝瓜1/2根，蜂蜜1匙（去除细胞中的污垢，吸收水分） 
21、 白醋黄瓜眼膜：白醋两滴，黄瓜1/2根，鸡蛋清1个（滋润眼部肌肤，调理细胞） 
22、 茶叶冰片眼膜：甘菊茶叶3克，热水200毫升（疏缓眼部疲劳，补充水分）