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三招快1速减肥好方法

1、 注意走路的姿势

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，薪殿代理，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动减肥效果。

2、仰卧起坐

如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最1初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

3、“轻食”必不可少三剑客

“轻食”可以帮助我们对食欲有所控制。因此，应当确保摄入的食物具备充足的营养，包括有益健康的香草、少量的油以及主要的蛋白质。不管选择怎样的“轻食”，每天都应吃少量干果，控制糖分摄入。

消除额头部位的小细纹

美眉们如果经常性地抬头、皱眉，就会在额头部位形成小细纹，额头部位的小细纹该怎么消除呢?建议美眉们在洗脸之后，用热毛巾敷在额头部位3-5分钟的时间，然后用手指的指腹从额头中心开始向两侧轻拉，重复十次左右，配合护肤精油轻拉按1摩，滋润效果还更佳，可有效减少额头部位的小细纹。同时，搭配使用具有抗皱、补水保湿效果的面霜就再好不过了。

消除眼周肌肤的小细纹

眼部肌肤非常薄弱娇嫩，也是最1容易滋生小细纹的部位，想要消除眼周肌肤的小细纹，需要着实下一番功夫了。美眉们可以养成眼部按1摩的好习惯，经常按1摩眼部皮肤可以促进眼部肌肤的血液循环，帮助眼周肌肤排出毒1素，注意，是按1摩，而不是拉扯，适当地轻柔按1摩可以令细纹消退，而拉扯则会令细纹加剧，所以，按1摩眼周肌肤的力度一定要把控好。

消除嘴角周围的小细纹

嘴巴周围，也是非常容易滋生细纹的部位，我们经常托腮、撇嘴、撅嘴等等都会让唇部周围滋生小细纹，唇部周围的细纹想要完全去除掉，也不是那么容易，需要美眉们悉心耐心地护理和应对。

颈部肌肤一旦有细纹出现，如果不加以护理，就会演变成横纹，一条一条的横纹就更难以去除了。因此，你需要在长出细纹的时候，就将皱1纹及时赶走，避免皱1纹加剧。颈部肌肤干燥粗糙的情况下，皱1纹自然就出现了，建议美眉们可以每日加强颈部肌肤的补水和保湿工作，并适当按1摩，这样可以有效促进血液循环，从而消除纹路。

 薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，薪殿招商加盟，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。

脸上皱1纹去掉的最1好方法

脸上皱1纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱1纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。花青宜胶原蛋白含量高、易吸收，受到了很多女性的青睐!

另外，要注意营养、改变偏食习惯。足够的蛋白质及维生素A、维生素B，对消除脸上的皱1纹有一定的作用。可适当地吃些动物肝、牛奶、鸡蛋、蜂蜜等。

 薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。