1.南瓜去皮去籽切成小块，放入电锅蒸熟。
2.南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。
3.放入锅内，与姜慢慢熬煮约1个小时。
4.将南瓜的香味完全释放出来，盛出锅食用。
| 产品名称 | 河南粥店-皇家粥道-喝粥减肥瘦身-闺蜜的懒人纤体方法 |
|---|---|
| 公司名称 | 河南华略实业有限公司 |
| 价格 | 3.00/杯 |
| 规格参数 | |
| 公司地址 | 郑州市二七区大学南路8号12号楼2单元22层2225号（注册地址） |
| 联系电话 | 15538009219 |
南瓜粥
食材明细：南瓜、姜
1.南瓜去皮去籽切成小块，放入电锅蒸熟。
2.南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。
3.放入锅内，与姜慢慢熬煮约1个小时。
4.将南瓜的香味完全释放出来，盛出锅食用。
功效：
南瓜中的维生素和果胶可补充身体能量，同时起到排毒解毒的效果，而南瓜中的成分又能促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动、助消化，是非常不错的减肥食物。
红枣牛奶燕麦
食材明细：燕麦片、牛奶、红枣
1
1.燕麦片放入水中煮15分钟。
2
2.期间需要不停搅拌，防止糊锅。燕麦片熬制浓稠状态后。
3
3.加入牛奶和红枣（红枣最好切块）搅拌均匀。
4
4.煮熟之后就可食用。
功效：
红薯含有丰富的纤维，能润肠并增加便便的体积，有助于肠道排泄，可以有效的预防和治疗便秘，对瘦小肚子有很好的帮助。为自己熬一碗红薯粥，趁着热乎乎的吃，不仅香甜美味，而已还能有助减肥。