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湿气重的表现如下：

1. 头发爱出油、面部油亮， 常有胀气，身体浮肿。

2.身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。

3.皮肤上会有，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。

4.常感到疲倦，中山祛湿仓，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，睡觉留口水、、身体有异味，耳内湿，毛发粗糙，易脱落。

5.舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。

6.眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能，对房事不感兴趣质量不高。

如果你有以上1～2种症状，马上要引起注意了，说明体内有湿气。湿气不除， 是引发及恶化疾病的关键。 

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，肇庆祛湿仓，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。未来，九州健康将积极响应国家中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

湿的方法

1.让身体出汗湿

适当出汗可以使身体，不论是运动出汗还是吃了温热的食物后出汗，汗水可以带走体内一部分湿气、寒气，可以达到湿的效果

2.食疗湿——桂圆红豆薏米粉

自古以来，薏米便是祛湿的利器，但是薏米偏寒，需要配合其他食材来中和寒性的特点，用桂圆、红豆、茯苓、糙米、山药、枸杞来配合薏米，组成的是能调理寒湿的民间配方，因有薏米、红豆茯苓的存在，方子更强的渗水利湿的效用，而山药、枸杞、桂圆的滋补作用强，对脾胃好，再有糙米能化脓，对寒湿体质的人很好，可以自作桂圆红豆薏米粉来吃

3.做好保暖工作

湿的前提是不再加重自己体内的寒湿，所以要做到远离寒气、湿气的地方，在冬天时做好保暖的工作，尤其要保护好头部、背部、腹部、脚部不受寒气的侵袭，晚上睡觉前可以用热水泡脚，用暖水袋保暖等。 

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什么是寒湿和湿热夹杂体质？

在同一个人身上，同时出现寒湿和湿热的现象，称为夹杂。单说寒热，它们有上下寒热情杂和表里寒热借杂的不同。

上下寒热错杂：患者身体上部与下部的寒热性质不同，包括上寒下热和上热下寒两种情况。

这里的上下是一个相对的概念。以膈为界，上腹、腹又为上，下腹膀胱、大等为下。

上寒下热表现：胃腹冷痛，呕吐清涎，尿频、尿痛、小便短赤，说明寒在胃而热在膀胱。

即中焦有寒，下焦有热，上寒下热。

上热下寒表现：胸中有热，肠中有寒，胸口烦热、心热、咽干口干、咽喉痛为上热，喜暖，见暖则缓，大便稀溏，吃凉的就腹泻，为下寒证，就属上热下寒证。 

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