40米障碍-特警八项-200米消防训练器材

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budui400米障碍设施全套介绍

budui400米障碍设施全套包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网，共八组障碍物所组成的跑道，因为要正反各通过一次，所以全程要通过16次障碍物。此外，还有新式渡海登岛400米障碍。¹²

其中，部分障碍物的简介和通过技巧如下：

1. 晃动横梯：由竖杆、铁链和横梯构成，锻炼训练者的平衡性和协调性，克服恐高情绪。通过时，需抓握横杆，摆动身体，跨坐于横梯上，手脚交替前行，或两手抓握横杆，交替前行。

2. 跨网：由弹力绳、短杆和浮桥构成，模拟漫水桥面，锻炼训练者的灵活性。通过时需抬腿迅速通过，要找准中线，小腿外翻，轻点脚尖，保持步调稳定。

此外，还有三步桩、壕沟、矮墙、高板凳、独木桥、铁丝网、高墙等障碍物，通过时需要掌握特定的技巧和正确的方法，比如稳住身体重心、控制好落脚点、放松心态等。

总的来说，400米障碍训练能提高军人在作战和训练中的基本军事技能，增强速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质，培养勇敢顽强精神。