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考虑使用隔音窗帘或窗户密封条。窗户是室内噪声的主要来源之一，而隔音窗帘和窗户密封条可以有效地阻挡外部噪声的传入。选择厚实的窗帘并确保其完全遮挡窗户，以大程度地减少外部噪音的干扰。

铺设地毯或地板软垫。在卧室地面上铺设地毯或地板软垫可以有效地吸收和减弱脚步声和其他地面噪音。选择厚实、密实的地毯或软垫，并在铺设时确保与地板之间有足够的缓冲层，这样可以降低地面传来的噪音。

另外，考虑使用隔音材料进行装修。在卧室的墙壁、天花板和地面采用隔音材料进行装修，能够有效地减少声音的传播。隔音材料可以包括隔音石膏板、隔音泡沫等，这些材料可以帮助减弱声音的反射和传播，从而降低室内外噪音的干扰。

另外，使用白噪音机或耳塞也是减轻卧室噪声的有效方法。白噪音机可以产生一种均匀的背景噪音，帮助掩盖外部噪音；耳塞则可以在睡觉时戴上，有效隔绝外部噪音的干扰，提高睡眠质量。