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这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时非常好一到比赛就不行了，主要还是平时练球时质量不高或者说缺乏针对性。   练球时基本都固定套路，乒乓球馆乒乓球发球机多少钱，但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解，上旋球乒乓球发球机多少钱，正反手衔接步法等。   建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，江苏乒乓球发球机多少钱，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了，这需要自我调节和逐步积累经验。

没有找到樊振东的逆旋转发球慢动作截图，我们就来看看大满贯张继科的逆旋转是怎么发出来的！首先来看看，张继科在发这个球时候的移动，注意看抛球是往自己身体一侧抛，当球在高点的时候。这个时候的张继科也几乎是一个直立状态，处于待发出的一个位置。当然他不是在球高点击的球，而此时的张继科现在的是直立状态！

下降，而此时球也在的高度也已经过了高点。正在往下降此时应该注意的是球的下降，球的下降速度正好持平于向前压的速度，当这个速度到达于下巴处的时候是好的触球点。手腕快速外展打开，摩擦此球。

就类似于一个钟摆前后摇晃，手腕内收快速外展下旋球兜住球的底部。快速摩擦出去！完成发球而也紧紧的下压。压低发球过网弧线终完成发球！逆旋转的上下旋球发球关键的地方在于。发球时手腕兜住那一下，勾住一下摩擦球的底部就是下旋球。不勾直接发出去就是上旋。弧线的高低在于手上的控制和身体的控制。