| 产品名称 | 公园健身器材定制厂家 |
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| 公司名称 | 沧州昌冠体育设施有限公司销售2部 |
| 价格 | 99.00/件 |
| 规格参数 | 品牌:昌冠 型号:运动场 产地:河北 |
| 公司地址 | 河北省盐山县城南开发区 |
| 联系电话 | 18233792089 18233792089 |
如今
随着居民生活水平日益提高
全民健身运动蓬勃发展
许多社区都增设了健身器材
锻炼起来特别方便
大大地提高了广大居民参与健身运动的热情
但是在没有教练指导的情况下
你对这些健身器材的使用方法真的正确吗？
为防止各类意外或慢性运动损伤的发生，在使用健身器材前，应对其使用方法有所了解。以下介绍几种常见的健身器材的使用方法。
1．腰背按摩器
功能：按摩人体腰背部肌肉及**神经系统。
方法：双手握住扶手，背部紧靠按摩轮，身体上下左右、用力适中缓慢运动，按摩整个背部。每次做10~15分钟即可。