功能：利用自重，锻炼上下肢力量，增强身体协调性。

方法：手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。

注意事项：1、运动时要坐稳抓牢；

2、 频率不要太快，以防意外事故；

          3、使用过程中1.5米范围内禁止站人。

限用人数：1人