方法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。

注意事项：两人互相较力时，一方不可突然撤力，以至对方受伤。

限用人数：2人