| 产品名称 | 可升降把杆 |
|---|---|
| 公司名称 | 盐山圣杰体育器材经销处 |
| 价格 | 200.00/套 |
| 规格参数 | 圣杰:SJ-110 001:SJ-111 002:SJ-112 |
| 公司地址 | 盐山县龙海西路益民小区1号楼1单元601室 |
| 联系电话 | 13833732750 |
挂臂屈体撑：
锻炼部位：腹肌
动作：挂臂，两臂压杠，先上体后仰，带动两腿前摆，然后收腹举腿屈髋，重复8～8次。可先在垫上做收腹举腿和仰卧起坐辅助练习，以增强腹肌力量。
双杠练习提示：
1、下放的速度要慢，并尽量降低；
2、身体不可随意晃动，要保持平衡；
3、不要在身体的前后摆动中完成动作；
4、初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行（因脚踩地可减低体重负荷）。