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热敷既然是一种好的方法，那是不是热敷的时间越长就效果越好呢?我们正常的热敷时间一般会建议控制在15分钟到30分钟为理想，而天之中的热敷次数也不建议超过2次。

而且进行热敷后考虑到有可能会有脱水等症状，建议注意饮食和饮水，避开重口味和油炸食品，以绿色蔬菜和缤纷的水果为主。

热敷是能帮助我们打开毛孔加快吸收，但并不是指可以每天都能够进行热敷，如果这么频率的热敷会导致皮肤受伤。