通脉健身拍打袋的作用 养生保健专用

长期久坐的人群，比如说学生、公务员、it人员、办公行政人员等，利用休息间隙，用拍打袋有弹性、有节奏地拍打身体的某个部位，通过神经反射作用和经络传感的原理，可达到通经活络、行气活血、消滞除瘀、强筋壮骨，防病强身、延缓衰老的作用。

　　举例：拍打胸背部的作用

　　取站立姿势，全身自然放松，冬天宜脱掉棉衣。先用左手持拍打袋拍打右胸，再用右手持拍打袋拍打左胸，先有上至下，再由下至上。左右胸各拍打200次。然后用拍打袋拍打背部，每侧各拍100次。吸气时轻拍，呼气时稍重。拍打胸、背部，有助于减轻呼吸道及心血管疾病，可预防呼吸系统疾病，如肺气肿、支气管扩散、慢性支气管炎等，促进局部血液循环；兼有宽胸下气、强健心脏的作用。