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snow褪黑素——改善睡眠

褪黑素是什么？

褪黑素是大脑松果体分泌的一种天然安眠物质，用于调节人体生物钟，保证良好睡眠。随着年龄的增长，人体分泌的褪黑素越来越少，到老年时期褪黑素的分泌量还不及青年时期的一半，因而中老年人常会出现失眠、多梦、健忘等症状。

失眠、易醒、多梦——多数人在睡眠方面都会有这样那样的问题。早上起来浑身疲惫，顶着两个黑眼圈还得挣扎着去学习、工作，效率低下自不必说。长期睡眠不佳除了让你承受身体和精神双重疲惫的折磨，还会让你出现衰老的症状，如新陈代谢速度减慢——变胖，激素分泌失调，严重者会患上心脏病、糖尿病等老年性疾病。怎样改善睡眠呢？如果你不想依赖有副作用的安眠药，补充褪黑素则是一个安全有效之选。

褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系，适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康。

褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。

褪黑素适宜人群

1、成年人。

2、失眠者。

3、睡眠质量差、易惊醒者。

褪黑素不适宜人群

褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。

1.未成年人

2.妊娠期妇女

3.心脑疾病患者，

4.肝肾功能不全者

5.酒精过敏者。

6.抑郁症患者

usnow褪黑素产品说明

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