上工智慧养生堂瑜伽班培训

　　“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　练习瑜伽的好处：

　　有的为健康，有的为内心平静‌‌，有的为减肥健美， 有的为增加性的吸引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"，有自我实现的含义。以下是一些基本的好处：

　　调理生理，达到平衡

　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成， 使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

　　消除紧张，平静内心

　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法， 调节神经系统，达到消除紧张。

　　修心养性，厚德载物

　　瑜伽提倡一种健康德生活态度， 让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

　　韧性和姿态也会越变越好，不要着急，静下心来，我们开始吧!

　　【上工智慧瑜伽班】招生

　　想修养身心，成为淡泊从容、优雅美丽的女子，就快来加入『上工智慧』吧

咨询电话： 雅琴

地 址：南昌南京东路399号天御国际大厦三楼303

欢迎关注上工智慧公众号

从 心 开 始  ·  换 一 种 活 法 

专 注  个 性 化  体质 养 生

地址：江西南昌市南京东路399号天御国际三楼303上工智慧养生堂

电话：0791-86709969