室外健身器材批发商直销好质量优质健身器材

更新时间:2016-12-05 14:14:38 信息编号:4944311 发布者IP:106.114.62.63 浏览:47次
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青岛晨晨模具配件有限公司 商铺
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青岛晨晨模具配件有限公司
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室外健身器材图片
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  现代人工作与生活压力大,当身心长期处于压力状态时,许多人容易用大吃大喝的方式来纾解压力,帕沃户外健身器材首席健康分析师指出,以「吃」来纾解压力,很容易在不知不觉中成为「中枢神经型肥胖」患者。其实运动尤其是方便的户外健身器材锻炼是舒缓压力的的方式。

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  户外健身器材首席健康分析师表示,压力通常分为「急性压力」与「慢性压力」两种型态,所引起的生理反应也大不同。当遭遇立即性的危险如火灾、天灾等紧急状况,会形成急性压力,人体会分泌大量肾上腺素,使食欲减少、并提升反应速度来面对生命威胁。这是一种正常的压力,每个人都会遇到,这种压力并不需要使 用户外健身器材锻炼、游泳、跑步等运动方法来纾缓。另一方面,慢性压力则多来自于工作、生活、家庭、课业等方面,因时间慢慢累积而成,会刺激人体释放大量可体松、想吸收更多能量,造成食欲大增。而甜食有安抚情绪的效果,因此慢性压力大者常吃下过多高碳水化合物、糖分、油脂的食品点心来纾缓压力,导致中枢神经型肥胖。对于这种压力的纾缓方式,其实是不科学不 健康的。

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  户外健身器材首席健康分析师建议——压力大时,可以轻度运动,如快走、骑单车、户外健身器材、室外健身器材锻炼等心肺有氧运动,达到有点喘的状态,来逐渐取代以甜食纾压的习惯。进行轻度运动时也应保持轻松心情,避免只想着要快速减重而增加自身压力。此外,不建议这类患者从事消耗热量大的激烈运动,避免食欲旺盛而吃更多。

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