力量健身器材,专业健身器材
更新时间:2017-05-24 18:24:06 信息编号:4897953 发布者IP:119.189.140.172 浏览:74次![](http://img4.11467.com/u/26472793/216395721.jpg)
- 供应商
- 山东布菜特威健身器材有限公司 商铺
- 认证
- 资质核验:已通过营业执照认证入驻顺企:第8年主体名称:山东布菜特威健身器材有限公司
- 报价
- 人民币¥4600.00元每台
- 品牌
- 布莱特威
- 型号
- TB12
- 器材规格
- 长1890*宽1470*高1640mm
- 关键词
- 力量健身器材,专业健身器材,健身器材
- 所在地
- 山东省德州市宁津县经济开发区长江大街东首路南
- 联系电话
- 0534-5215251
- 手机号
- 18553446088
- 销售经理
- 陈亮亮 请说明来自顺企网,优惠更多
产品详细介绍
力量健身器材,专业健身器材
产品型号:tb12推胸举肩双功能训练器(本产品价格可打折优惠)
详细参数:
器材规格 |
长1890*宽1470*高1640mm |
器材重量 |
220 kg |
载重负载 |
200 kg |
锻炼肌肉部位 |
大胸肌、三头肌、前三角肌、三角肌、三头肌、斜方肌(上部)。 |
主要相关活动 |
体操,柔道,橄榄球,推铅球,武术,摔跤,雪橇,高尔夫,足球,滑艇,游泳,柔道,排球,举重,掷链球。 |
推胸举肩双功能训练器是力量型健身器材的一种,非常受人们的欢迎。结实的肌肉是每个男人的追求,那么我们怎样运用推胸举肩双功能训练器实现这样的效果呢?那么我们先从了解健身器材开始。
一、练习动作要领
第一就是将器械的座椅调整到合适的高度,然后握把的高度与肩部上沿的高度相同(做推胸训练时躺好后握把与下面两肩成一条直线),然后调整重量,力量健身器材,专业健身器材布莱特威健身器材。
坐到座椅上后,头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背(做推胸训练时躺好后握把与下面两肩成一条直线即可),腰部向前收紧,之后挺胸收腹,眼睛平视,双手握紧握把,然后深吸气,感觉胸(肩)部发力,将重量推(举)起,同时呼气,推到顶点的时候肘关节请不要完全伸直,之后停顿1秒钟,还原,同时吸气,还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力,反复进行练习。
二、计划效率:
在推胸举肩双功能训练器上训练时每次练习4-5组,每组练习16-21次。练习一段时间之后,可以有计划地增加重量,进行递增练习。力量健身器材,专业健身器材布莱特威健身器材每次练习5-7组,每组的次数为:22次;20次;18次;16次;14次;12次;10次;8次;和6次。
三、相关注意事项
1、在推胸举肩双功能训练器上训练时要注意肘关节不要在推(举)起重量的时候伸直,要不然会在没力气的时候造成肘关节的损伤。
2、在训练时要注意推(举)起和还原时肩部始终放松,避免受力。否则会造成肩部肌肉的参与,减少胸部的锻炼效果。
3、在训练时大脑意识上要注意的是靠我们的意识想象胸部发力的感觉,这是因为开始练习的时候,即使动作标准,发出来的力也是不在锻炼位置上的。所以要靠大脑控制将发力点放到胸部肌肉上。才会有效的锻炼到胸大肌,力量健身器材,专业健身器材布莱特威健身器材。
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