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 在生活中如何预防颈椎病?充气颈椎牵引器加盟 全绒颈椎牵引器价格

1.坐姿正确

要预防颈椎病的发生，Zui重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持Zui舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2.活动颈部

仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达Zui大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。

按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

3.局部功能锻炼

颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。

4.多运动

在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。

5.良好的睡姿

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

6.避免受寒

受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

7.注意饮食

喝茶有益脊椎健康，多喝牛奶有利于脊椎病的预防，切忌酗酒。

所以男人应加强颈肩部肌肉的锻炼，掌握用科学的手段防治疾病，从而有利于颈段脊柱的稳定性。

产品名称：可拆洗三管全绒颈椎牵引器

产品材质：内（乳胶型气囊）外（进口绒布）

产品功效：缓解颈椎酸痛，颈部不适等疾病

产品特点：

1.采用前低后高的人体工学设计，佩带舒适

2.优质PVC内胆绒布面料，无刺激，透气性好

3.高粘力强力魔术贴紧绷不易脱落

4.大号充气球延长使用寿命

安佳颈椎牵引器适宜人群：产品适用于有神经根型颈椎病，长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状的人群。衡水安佳医疗器械有限公司-充气颈椎牵引器加盟 全绒颈椎牵引器价格

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