手脚冰凉之人有救了盘点六大超实用保暖方式
更新时间:2016-11-02 15:13:48 信息编号:4814012 发布者IP:220.173.61.135 浏览:86次- 供应商
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手脚冰凉之人有救了盘点六大超实用保暖方式
冷空气来袭,天气渐凉,据说明天上海只有十度了,又得把羽绒衣翻出来了。
有一种冷叫妈妈觉得你冷,有一种冷叫忘穿秋裤,也有一种冷是无论怎么样都手脚冰凉……
今天“手脚冰凉之人有救了”成了热门搜索,文中为大家盘点的是一些抗寒方式,一起来看下吧!
人为什么会手脚冰凉?从中医的角度来说就是阳虚,气血运行不足。而久坐不动,爱穿紧身裤,不吃荤,吃冰冷食物,生活不规律等等也都是诱导手脚冰凉之原因。如要改善,不妨试一下以下方法:
1、经常运动
运动能够增强体质,也能够使自己的抗寒能力提升。一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2、多补充维生素e
维生素e可以扩装血管,使气血流通。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、 经常按摩手脚
手脚都有穴位有助保暖,经常按摩也能帮助末端血管的微循环状况。
4、 使用地暖
家里有条件的人,不妨安装地暖,尤其是现在地暖安装更为方便了,像惠申中小户型地暖,只要铺设地板就可以。因为地暖的热量是从脚底传递上来,让人更容易全身温暖,促进血液流通。甚至你离开家,脚部依然会保持温暖。
5、 泡热水澡
多泡热水澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。
6、 作息正常
做到饮食起居正常,不熬夜,体质才会强壮。尤其是对于熬夜的人来说,通常到半夜就会觉得自己的手脚更加冰凉,这其实是因为失眠不足导致气血过度消耗,此时抵抗力变弱,寒气容易入侵。http://www.huisens.com
在北方城市,地暖已经得到了普及,而在南方城市以及长江流域城市还未得到普及,未来,惠申中小户型地暖将继续把实惠带给用户,为地暖普及做出自己的一份力量。http://www.huisens.com
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