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乒乓球培训:乒乓球基本知识与技术

学习乒乓球运动，要同时学习乒乓球基本知识与技术，乒乓球基本知识让你更深入的了解技术的理论性，从而切实掌握如何使用乒乓球技术。概括来讲，就是乒乓球的理论与实践。

乒乓球基本知识包括球拍的功能、胶皮的功能、怎样使乒乓球产生旋转、怎样拉强烈的弧圈球、体能对该项运动的作用、比赛中紧张的心理如何解决？等等很多基本知识，举不胜举。以上这些只是人们对乒乓球运动直观的、面上的一些知识。

乒乓球技术：掌握和运用乒乓球运动技术动作的能力。要想掌握好打乒乓球的技术动作，就要通过刻苦的训练来完成。有了高超的技术，再在比赛中合理地去运用是取胜的关键。

初学乒乓球时，掌握乒乓球的运动技术动作是有规律可循的；一定要做到由慢到快、由少到多、由近到远、由简到繁、由小到大、由下到上、由整体到局部、由步法到手法；逐步做到从量变到质变的飞跃过程。

乒乓球运动技术包括步法和手法。步法是灵魂，手法是关键。初学者必须掌握好合理的技术动作，才能为将来打下攀登世界高峰的良好基础。

教你乒乓球横打弹击怎么练

在乒乓球训练中，弹击是一个不可避免的问题，而乒乓球弹击要如何练习才能准确掌握能？

其实弹击Zui重要的就是撞击球，不管你是一个什么动作，必须要保证你的板形是正向迎击球。然后你的动作行程要向前多一些，向侧少一些，可以把肘关节稍微架起来一些，迎着来球，正面击打。

接触球的时候，主要还是要以撞击为主，摩擦少一些，你的板形跟球来的方向要能够成90°。

再有一点就是要把自己跟球之间的空间留好，因为弹击的话你要有一定的合力。你要是离台太近或者离球太近，你肯定合不上力量。一定要把空间让出来，然后掌握好出球的节奏，就比较能够弹出力量了。

技术要点大概就是这样，剩下的就是孰能生巧的事了，具体练习我的建议还是练多球吧，这样比较好掌握，让对方给你发的稍微高点，你自己不要离台太近，先打定点，然后适当再加一个半台不定点，每一板都是到位以后的弹击，这样练习一两个月应该就会比较熟练了。

室内乒乓球台的日常维护与保养

一，室内乒乓球台应放在空气流通处，避免阳光曝晒，更不能置于室外日晒、雨淋。

二，禁止在高低不平的地面上推行乒乓球台。

三，避免在乒乓球台台面上坐卧或放置重物和尖锐物，更不能用硬物敲击台面，当乒乓球台台面有污渍时，用毛巾蘸少许中性肥皂水轻轻擦拭台面即可。

四，单折式乒乓球台展开使用时，两半张台面间应保持一定距离，待完全展开后再将两半张球台合拢;乒乓球台在不用时，应将两半张台面合拢放置，中间垫上软布或泡沫纸等其他柔软物。

乒乓球台的日常维护保养可以有效延长其使用寿命，因此需要乒乓球台厂家相关人员及时维护，而人们在使用过程中也要注意保护乒乓球台，避免不必要的损伤。