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  睡前喝牛奶会胖吗？

云南皇氏来思尔乳业有限公司是皇氏集团上市公司(股票代码002329)控股的乳业公司。公司位于云南大理苍山下，洱海边，山水风光，景色怡人。天然的高山牧场，优质奶源，孕育出了皇氏来思尔公司这一独具特色的西南乳业企业。

公司以擅长生产独具个性的特色酸奶及奶酪产品在业內盛名，是西南地区名副其实的酸奶专家！

牛奶是一种营养品，很多人习惯睡前喝一杯牛奶，可以促进睡眠。然而却有这样一种声音：“睡前别喝牛奶，会长胖的。”这对于注重体型的中老年人来说，无疑是一大困惑。那么，睡前喝牛奶真的会让人变胖吗？

1、睡前喝牛奶会长胖吗？

其实，减肥和睡前喝牛奶一点也不冲突。从热量角度看，100g低脂牛奶的热量在50—80大卡，而100g米饭的热量在110—150之间，可以发现其实牛奶不属于高热量食物。

2、睡前牛奶有益睡眠

睡前喝牛奶，除了促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)外，牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。

所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。

3、及时补钙，控制体重

除此，医学研究证实，当血液中钙供应不稳定时，人体会释放出一种激素，使得体内产生大量的脂肪细胞，这样人体就更容易发胖。

牛奶中含钙丰富且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙可以抑制以上所说激素的释放，有利于抑制体重过快增加。

云南皇氏来思尔乳业作为云南乳制品生产企业，旗下众多的牛奶形象店，不仅为人民生活带来便捷，同时也为创业致富提供了很好的平台，现特邀您的加盟！

一、传统渠道加盟

联系方式：来思尔总机4008977727

加盟来思尔是不用交加盟费的，相反公司还给予一定的装修补贴。

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联系方式：李经理（）

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