产妇月子餐食谱，滋润营养不发胖，东莞智通月子厨房

 产妇月子餐食谱，大多数月子产妇都想得到，都想在坐月子期间吃补品而达到滋润营养不发胖的目的。智通月子厨房，特例给大家提供一个学习的平台，轻轻松松掌握月子餐食谱，不用出家门就能自己给自己煮上一顿美味的月子餐！

月子餐食谱分几个阶段：

第一阶段（第一周）以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。

主要食材有猪肝、赤小豆、红枣、紫米。

第二阶段（第二周）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。

主要食材有猪腰、红色菜、杜仲、薏米。      

第三、四阶段（第三、四周）以理气补血为主，由小补到大补的过程。

主要食材有肉、禽、蛋类。

培训项目：

初级月子餐，培训5天，包住不保食（食材自费）

培训内容：

1、月子营养--人体必需营养及来源

2、月子调理方案

3、月子饮食禁忌

4、初级刀工

5、智通月子餐之明星月子餐

6、智通月子餐之营养蒸菜

7、智通月子餐之营养炒菜

8、智通月子餐之炖汤

培训地点：

东莞市莞城莞太大道智通大厦A馆四楼

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