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如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，一般人当然是休息，但对于专业的运动员而言，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，进而使运动技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不用完全停止练习，但引起受伤的动作，应该停止或减少

(尤其是应完全禁止比赛)。

针对主攻自由攀登的参加者，培训将包括较难的face、slab、crack地形的各种攀爬技术和各种保护的设置，提高领攀能力，线路规划能力和用大量时间攀爬以达到他们期望的水平；

⑴ 当得到离开隔离区进入过渡区的正式指令四时，除指定官员外，运动员不能由任何人陪伴。

⑵ 到达过渡区，每一运动员应穿上攀岩鞋，以认可的绳结系好绳子，做好攀登前的一切准备。

⑶ 运动员进行路线攀登前所有使用的准备和绳结须经指定官员检查，确认，安全且符合ICC规则规定。