含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食,而维生素E软胶囊,则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基,起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。要增加维生素E的摄入很简单,一碟新鲜的芦笋就够了。白色,绿色或紫色?随你喜欢,他们都非常有好处。拿起你的刀叉,尽情享用这顿维生素的盛宴吧。
1、辅酶Q10作为强抗氧化剂单独使用,就有抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用,可以增强免疫系统,延缓衰老。
2、辅酶Q10和维生素E搭配使用,有助于为心肌提供充足氧气,预防突发性心脏病,尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用,据统计上世纪五十年代辅酶Q10在美国盛行之后,美国冠心病发病率下降20%
3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢,使肢体和大脑能量供应充裕,让精力旺盛。
4、用作护肤品,增加肌肤弹性。
维生素E是一种脂溶性维生素,因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。坚果就是Zui完美的点心,杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪,能在一定程度上保护你的细胞膜不被氧化。油脂类食物,像是红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。因此,为了增加你的红细胞数量,烹饪的时候选择这些健康美味的油类吧。