在支架游泳池中哪些方式锻炼身体

夏季游泳是的锻炼方式。但是大多数人因不会游泳，去支架游泳池也是在水中泡着，既浪费时间精力，也达不到锻炼身体的目的。奥兰多支架游泳池厂家为此特向大家推荐几种方式，祝大家早日拥有健康生活。
　　 一、水中行走。选择一个合适高度的支架游泳池，在水中来回走走，既能塑体减肥，也能强身健体。
　　 二、水中伸张。女性身体韧性好，可以在水中做拉伸运动，在支架游泳池做水下拉伸运动，可以更好地放松肌肉，缓解地球重力的压力。水中伸张要适量，过多可能会导致抽筋。
　　 三、放慢游泳动作。会游泳的人或者不会游泳但了解游泳动作的人，在支架游泳池中游泳时，可以放慢游泳动作。这样既可以矫正我们游泳动作的一些错误，也可以练习如何发力，还可以控制自己的呼吸速率，达到更好的锻炼效果。

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