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　　小区健身设施单人腹肌板功能：作用于腹直肌，腹外的斜肌。除了单人腹肌板还有双人腹肌板功能都是一样的，能够锻炼腹肌及按摩腰背作用，这项健身路径也很适合一些腿脚失灵的老年人缓慢运动让各个肌肉更灵活。腰背伸展器功能：锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。方 法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。

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