如何预防失眠 御农舒眠茶关注睡眠健康

现如今失眠的人越来越多，失眠已经严重的影响了很多人的正常生活。 　　我们在日常生活中应注意饮食和生活作息习惯等一系列的问题。尽量避免引起失眠的不良因素。 　　1.营造良好的睡眠氛围 　　慎选睡床和枕头。专家指出，上班族通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。 　　2.养成良好的作息习惯 　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。 　　3.调理型的食疗法 　　的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些有此功效的食物。 御农舒眠茶萃取远志、茯神、决明子等多种天然草本中药植物中的精华，配合神农架特有天然草本贡芽毛茶，运用古之秘方炼制而成，舒缓压力，助你轻松好睡，夜夜安睡。 适用范围及人群　　 1、失眠： 　　主要表现：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦、睡过之后精力没有恢复。失眠者常表现出疲劳感、不安、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，情况严重会导致精神分裂。 　　舒眠茶能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复，使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。患者心情愉悦，夜夜入眠好。 　　 2、焦虑： 　　主要表现：患者长期过度、不明原因的焦虑和担心。主要有身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可单独存在，也可同时出现。中医认为，焦虑症是由于七情过度和机体营养不平衡引起的脏腑功能失调导致的。正常人的阴阳是平衡的，是互相制约的，当脏腑功能失调的时候就会影响到阴阳平衡。 　　舒眠茶在调理脏腑的基础上，化痰开窍，增强患者对外界的反应，改善不安和心烦意乱的感觉。有效预防焦虑症，无任何副作用。 　　 3、神经衰弱： 　　主要表现：神经症性障碍，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪不稳，入眠困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱。舒眠茶具有清热解毒、镇静安神等功效。通过调节人体阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效改善精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。经证实，舒眠茶对神经衰弱有独果。 　　 4、抑郁： 　　主要表现：抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的症候在临床上十分多见，抑郁症日久大愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证侯。肝失疏泄、脾失健康、心失所养。 　　舒眠茶养阴清火、舒肝解郁、调整精神兴奋和抑制过程，从整体上调养五脏六腑，使其得到阴阳平衡，达到标本兼治。 【名 称】御农舒眠缓释茶　 　　 【适用范围】失眠，焦虑，抑郁，神经衰弱　 　　 【产品规格】3g×30袋/盒 　　 【用法用量】睡前30分钟取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3—10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。【生产日期】见包装 　　 【储 藏】密封，置于阴凉干燥通风处 　　 【有 效 期】24个月 官方网址：www.ynsmc.net 现由武汉得逸网络销售有限责任公司全权委托销售 唯一淘宝店铺是：http://whdysc.taobao.com 唯一全国免费订购热线是400-0808-591，请消费者购买时注意辨别真伪！