介绍几个治疗失眠的小方法 御农舒眠茶 得逸健康商城

治疗失眠的方法都是什么?失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的治疗方法都是什么呢?下面一起来了解一下吧。 　　一、睡前四小时内不要做剧烈运动。 　　二、水钱三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。 　　三、睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡yin之食品，如茶、咖啡、巧克力。 　　四、不要在白天睡午觉。 　　五、一直到有睡意时，才睡午觉。 　　六、上床只能做两件事，睡眠和xing行为。 　　七、睡前只宜八分饱。 　　八、每天早上固定七点或八点起床。 　　九、房间的灯光、温度、声音、枕头、被缛等，均应调整到的Zui舒服的程度。 　　十、睡前一小时，不要谈论烦人的事。 御农舒眠茶萃取远志、茯神、决明子等多种天然草本中药植物中的精华，配合神农架特有天然草本贡芽毛茶，运用古之秘方炼制而成，舒缓压力，助你轻松好睡，夜夜安睡。 1.产品名称：御农舒眠缓释茶 2.价格：体验装260，一周期460，两周期885,三周期1260 3.规格：3g*30袋*2小盒/周期 4.主要成分：酸枣仁、决明子、枣皮、远志、茯神、天然草本贡芽毛茶 5.生产厂家：湖北随州万松堂康汇保健品有限公司 6.厂家地址：湖北随州曾都开发区康汇生物园 7.批准文号：鄂随卫食证字（2008）第08574号 8.执行标准：Q/SKB002-2009 9.适用症： ①入睡困难 ②不能熟睡、睡眠时间减少 ③频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦 ④睡过之后精力没有恢复 ⑤容易被惊醒，有的对声音敏感，有的灯光敏感 ⑥早醒、醒后无法再入睡 ⑦睡觉时喜欢胡思乱想 ⑧患有神经衰弱和抑郁症 10.禁忌人群：14岁以下儿童及孕妇禁用 11.用法用量：睡前30分钟取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。 现由武汉得逸网络销售有限责任公司全权委托销售 官方网址：www.ynsmc.net 唯一淘宝店铺是：http://whdysc.taobao.com/, 唯一全国免费订购热线是400-0808-591，请消费者购买时注意辨别真伪！