深圳跆拳道，深圳跆拳道俱乐部，深圳跆拳道培训中心

深圳跆拳道，深圳跆拳道俱乐部，深圳跆拳道培训中心 跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。力量素质也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。因此，力量素质是跆拳道爱好者和运动员运动水平的重要指标之一。-般来讲，跆拳道运动不需要膀大腰圆、横向发展型的运动员，而要求运动员的身体形态和机能基本趋向于瘦高型和质量型，要求肌肉质量高。所以，在跆拳道专项力量素质训练上，有具体的方法和要求。 　1.原地腾空前踢，原地跳起空中前踢击破木板一块。　　2上步腾空前踢，助跑跳起空中前踢击破木板一块。　　3.原地腾空横踢，原地跳起空中横踢击破木板一块。　　4.跆拳道特技——上步腾空横踢，上步跳起空中横踢击破木板一块。　　5.原地后旋踢，原地跳起旋转360度击破木板一块。　　6.上步360度腾空后旋踢，上步跳起空中旋转360度击破木板一块。　　7.双侧踢，上步腾空双脚直线击破木板二块。　　8.倒飞燕，原地跳起空中向后旋转360度击破木板一块。　　9.跆拳道特技——540后旋踢，原地起跳旋转540度击破木板一块。　　10.跆拳道特技——540后旋踢两腿，原地起跳旋转540度击破木板二块。　　11.跆拳道特技——540后旋踢三腿，原地起跳旋转540度击破木板三块。　　12.跆拳道特技——720后旋踢，上步起跳旋转720度击破木板一块。　　14.跆拳道特技——720后旋踢两腿，原地起跳旋转720度击破木板二块。　　15.跆拳道特技——720后旋踢三腿，原地起跳旋转720度击破木板三块。　　16.跆拳道特技——900度后旋踢，上步起跳旋转900度击破木板一块。　　17.跆拳道特技——原地旋风踢，原地起跳空中旋转360度横踢击破木板一块。　　18.跆拳道特技——旋风踢，上步起跳空中旋转360度横踢击破木板一块(整体看比原地的多转360度)。　　19.跆拳道特技——腾空三前踢，上步腾空三前踢，助跑跳起空中三次前踢击破木板三块。　　20.跆拳道特技——腾空三横踢，上步腾空三横踢，助跑跳起空中三次横踢击破木板三块。　　21.跆拳道特技——540横踢，上步起跳旋转540度横踢击破木板一块。