青岛瑜伽培训学校 青岛瑜伽学习班 青岛瑃姿瑜伽培训学校

青岛瑜伽培训学校 青岛瑜伽学习班 青岛瑃姿瑜伽培训学校汇集了一批国内地区专业的瑜伽导师，其中具有国内瑜伽导师和丰富教学经验的瑜伽导师，有学术根基扎实、文化底蕴深厚的瑜伽学者等；科学的管理，敬业的团队，“为瑜伽健康事业培育专业的人才”，这是我们贯彻永远努力不断的追求宗旨。 在数千年前，在很久以前印度，高僧们为追求进入天人合一的Zui高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用养身健身体系这就是瑜伽。 　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。 　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。 　　 人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。 　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。 　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。 国际瑜伽肚皮舞瑃姿培训学院 电话: 地址:山东省 青岛市 城阳区 秋阳路106 莱姆顿学院内 (春城路与秋阳路的交叉口) 国际瑜伽瑃姿培训学院 网址: www. www.guojiyoga.com 以上是【瑃姿瑜伽培训学校 瑜伽培训学校青岛瑜伽培训】的详细信息，如果您对【瑃姿瑜伽培训学校 瑜伽培训学校 青岛瑜伽培训】的详细课程有疑问，请联系我们获取【瑃姿瑜伽培训学校瑜伽培训学校 青岛瑜伽培训】的Zui新信息。