郑州月嫂公司价格 月嫂培训班 河南育婴师服务价格报考条件
更新时间:2013-04-18 13:07:06 信息编号:1964810 发布者IP:59.37.207.228 浏览:68次- 供应商
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郑州月嫂公司价格 月嫂培训班 河南育婴师服务价格/报考条件
夏天,特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么,夏天坐月子到底应该注意哪些方面?产后两个星期内避免大鱼大肉,在夏天坐月子尤其需要吃清淡的食物,不宜追求过于滋补的汤水。本文为您整理了两款适宜夏天吃的清淡月子餐,希望能帮新妈妈轻松度过月子。白菜排骨汤 主料:猪排骨500克,...
夏天,特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么,夏天坐月子到底应该注意哪些方面?产后两个星期内避免大鱼大肉,在夏天坐月子尤其需要吃清淡的食物,不宜追求过于滋补的汤水。本文为您整理了两款适宜夏天吃的清淡月子餐,希望能帮新妈妈轻松度过月子。
白菜排骨汤 主料:猪排骨500克,白菜250克 配料:盐、植物油、葱、姜各适量。 制作方法: 1、白菜洗净,切细长方块。
2、香菜择洗后切段,葱切段,姜切片。 3、排骨洗净,剁段,用沸水焯过。
4、炒锅置火上,放入植物油加热,下葱段、姜片炝锅,放入排骨,用急火煸炒,注入适量热水,用中火烧熟。
5、放入白菜块烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。 健康提示: 白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。 紫苋菜粥
主料:紫苋菜1把,糯米60克。 调料:精盐、味精、猪油各适量 制作方法: 1、将紫苋菜择洗干净,切成细丝,粳米淘洗干净。
2、锅内加清水适量,放入粳米,煮至粥成时,加入猪油、紫苋菜、精盐、味精,再煮两三滚即成。 健康提示:
紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。
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