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东营散打搏击培训 东营成人散打 成人散打培训 东营正德跆拳道
散打是武术的重要组成部分,是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目。其中主要技术包括拳法、腿法和摔法，拳法包括左右直拳,左右摆拳,左右勾拳等；腿法包括左右低边腿，左右高边腿，直蹬、侧踹等；摔法包括左右接腿摔，左右接腿勾摔，左右接腿鳖摔等。学习散打提高人体的反应速度、力量和耐力等身体素质，提高人体内脏器官机能，特别是对提高神经系统的灵活性都有很大的帮助。从事散打运动不但可以提高人的身体素质、强身健体，还可以锻炼人吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品。
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