让你越减越肥的错误减肥方法

的伤害。因为热量与脂肪在体内也能被燃烧，但过冷的食物会令体内降温，是无法启动
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就会被启动，一方面不但吸收率会增加，而会造成能源消耗的新陈代谢率
第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和
只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加　牛奶　和糖。
钟再做。
忙的人，把自己培养成“周末斗士”是一种不错的选择。
避免过度饮食，身体摄入?
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牛奶豆腐餐：豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把
克、砂糖2750克。
酸奶减肥三：竹盐＋酸奶
黑咖啡是指不加任何修饰的咖啡。黑咖啡历来被称为“健康使者”。对女性来说，黑咖啡还有美容的
具体做法是：将麦麸500g放进锅里热炒　加入苍术50g、木香50g、乳香25g　瘦腹　小火炒2～3分钟。
餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和
春季是个漂亮的季节，走在街上你会看到有许多漂亮的小姑娘穿的花枝招展的。可是看到自己身上的
研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分
多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出
的自行车减肥，要根据锻炼目的来定。下面我们来了解一下吧。
虚胖型：看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。
豆浆减肥注意1：豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，少喝豆浆。另外，
，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时

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