藜麦沙拉已过气,干了这碗藜麦番茄菠菜汤
更新时间:2017-02-09 09:59:13 信息编号:5018017 发布者IP:27.223.201.246 浏览:56次- 供应商
- 青岛宏业天成农业科技有限公司 商铺
- 认证
- 资质核验:已通过营业执照认证入驻顺企:第8年主体名称:青岛宏业天成农业科技有限公司
- 报价
- 人民币¥98.00元每斤
- 品牌
- 天藜
- 型号
- 500g/袋
- 关键词
- 藜麦,天藜藜麦,大颗粒藜麦,藜麦营养价值
- 所在地
- 山东 青岛市崂山区 海尔路中惠雅园a座1603
- 联系电话
- 0532-88976226
- 销售
- 陶军建 请说明来自顺企网,优惠更多
产品详细介绍
藜麦沙拉已过气,干了这碗藜麦番茄菠菜汤
“粮食之母”藜麦怎么吃?光是蒸饭,煮粥已经入不了各位小主的法眼啦。于是乎,各种洋气的藜麦沙拉开始风靡流行,殊不知,连藜麦沙拉都已经濒临过气啦,来来来,干了这碗藜麦番茄菠菜汤!
藜麦菠菜番茄汤,酸甜开胃,营养丰富,富含不饱和脂肪酸、Vc、Vb、Ve等维生素含量均较高;矿物质营养中锰、钾、铁、钙、锌、镁、磷等、纤维素也很多、富含对心脏有益的脂肪酸--欧米茄3。能补充营养、调节免疫、提高机体应激能力、预防疾病、去脂、减肥。
藜麦菠菜番茄汤的妙处嘚啵完毕,咱们开做!
原料:
藜麦100克、番茄400克、菠菜100克、鸡清汤1升、胡椒碎半茶匙、盐1茶匙、清水适量;
做法:
1、番茄菠菜洗净,备用;
2、烧热清水,下入菠菜,汆烫2分钟捞出,去掉菠菜中的草酸备用;
3、鸡清汤,加入番茄块、藜麦,大火煮开;
4、转文火煮30分钟;
5、加入汆烫过的菠菜,大火煮开;
6、Zui后加盐、胡椒碎调味即可
Duang!一大碗藜麦番茄菠菜汤做好了,干~!
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